Arkeen voimaa -itsehoidon kurssi
Varsinais-Suomen hyvinvointialue Varha järjestää Arkeen voimaa -itsehoidon kursseja. Kurssilla käsittelet hyvinvointiin liittyviä teemoja ja opettelet itsehoidon työkaluja. Voit osallistua kurssille, jos sinulla on yksi tai useampia arjen haaste tai olet kiinnostunut parantamaan hyvinvointiasi. Arjen haaste voi olla mikä tahansa itse kokemasi asia, joka tuo arkeesi haastetta kuten esimerkiksi yksinäisyys, työttömyys, oma tai läheisen pitkäaikaissairaus, huonot ravitsemustottumukset, liikkumattomuus tai ruuhkavuodet.
Kurssi sisältää kuusi (6) tapaamista ryhmän kanssa, kerran viikossa kuuden (6) viikon ajan. Yksi kurssikerta kestää 2,5 tuntia ja sisältää 20 minuutin tauon.
Kursseja toteutetaan kohtaavana ryhmänä ja etäryhmänä. Etäryhmä kokoontuu Teams-ohjelman välityksellä. Kursseille otetaan 8-14 osallistujaa. Kurssin ohjaajina toimii kaksi Arkeen Voimaa -ryhmänohjaajaa. Kaikki kiinnostuneet haastatellaan puhelimitse ennen ryhmän alkamista.
Kurssin ajaksi saat lainaan Arkeen Voimaa – pienin askelin kohti sujuvampaa arkea -kirjan. Voit lainata kirjan myös kirjastosta ja läpikäydä kurssisisällön itsenäisesti kirjan avulla.
Kenelle palvelu on tarkoitettu?
Voit osallistua Arkeen Voimaa -kurssille, jos:
- olet yli 18-vuotias
- pystyt osallistumaan keskusteluun ja seuraamaan keskustelua suomen kielellä
- sinulla ei ole sellaisia kuulo- tai muistivaikeuksia, jotka estävät keskustelun ohjaajien ja muiden kurssilaisten kanssa
- viittomakielen tulkki voi tulla mukaan kurssille
- elämässäsi ei ole ajankohtaista kriisitilannetta
- pystyt sitoutumaan kurssikokonaisuuteen.
Miten saat palvelua?
- Voit ilmoittaa itse kiinnostuksestasi ryhmään osallistumisesta. Tiedot alkavista ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät Varhan verkkosivuilta. Ilmoittautumisen yhteydessä saat lisätietoa ryhmästä.
- Asioidessasi sosiaali- ja terveyspalveluissa voit pyytää työntekijää ilmoittamaan sinut ryhmään.
- Mikäli kaipaat lisätietoja tai et löydä itsellesi sopivaa ryhmää, soita tai lähetä tekstiviesti ryhmätoimintaa koordinoiville henkilöille.
Keväällä 2025 alkavat ryhmät ja sähköiset ilmoittautumislinkit.
